Bagaimana menjaga gigi tetap sehat

Kesehatan gigi tidak hanya terkait dengan diet harian, tetapi juga memiliki pengaruh besar pada pengucapan dan penampilan. Menurut statistik dari Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar 70% orang menderita berbagai penyakit mulut, dan tiga di antaranya harus lebih memperhatikan kesehatan gigi mereka. Anak -anak, orang tua, dan pasien kronis harus memperhatikan kesehatan gigi mereka. Anda tidak akan pernah membutuhkan mahkota dan jembatan, PMF, semua restorasi keramik, atau implan.

Gigi adalah organ terpenting yang perlu kita lindungi. Gigi yang buruk akan mempengaruhi kesulitan makan dan mempengaruhi penyerapan nutrisi. Itu tidak kondusif untuk kesehatan. Kembangkan kebiasaan yang baik untuk menyikat gigi setiap hari. Kita harus menyikat gigi di pagi hari dan sebelum tertidur di malam hari. Kita harus memperhatikan dalam hidup kita. Untuk melindungi gigi, berikut ini menggambarkan metode kesehatan gigi.

1. Setiap kali setelah makan, Anda harus membilas mulut Anda dengan air, tutup mulut dengan erat, dan biarkan air bergerak bolak -balik ke dalam mulut Anda untuk menghapus residu makanan di setiap sudut gigi Anda, dan kemudian meludahkan air, sehingga kedua sisi bilas hampir sama dengan la. Tidak ada residu di celah di antara gigi untuk mengurangi generasi bakteri.

2. Cuci ibu jari dan jari telunjuk dengan air, pijat gusi bolak -balik dengan jari -jari bersih, atau gunakan alat khusus untuk memijat jari. Pijat selama beberapa menit dengan cara ini dapat meningkatkan sirkulasi darah gusi. Gusi yang sehat membuat gigi lebih kencang dan mencegah gigi melonggarkan dan rontok karena atrofi prematur gusi.

3. Biarkan mulut tertutup, dan kemudian terus -menerus menabrak dinding atas mulut dengan lidah Anda, yang dapat meningkatkan sekresi air liur. Saliva mengandung sejumlah besar imunoglobulin dan lisozim yang dapat meningkatkan kekebalan. Mereka dapat menghilangkan kuman di rongga mulut. Setelah waktu yang lama, mereka akan memiliki efek melindungi gigi.

4. Sikat gigi baru selalu sangat keras, yang merangsang gigi kita. Jadi tidak cocok untuk penggantian sikat gigi baru yang sering, jadi tentu saja tidak cocok untuk penggunaan terlalu lama. Lagi pula, dalam proses menyikat, akan ada beberapa kotoran dan bakteri di gigi kita. Jika kita tidak mengubahnya untuk waktu yang lama, bakteri tanah ini akan kembali ke tubuh kita.

5. Kekuatan yang digunakan saat menyikat gigi juga sangat khusus. Jika kuas terlalu ringan, tidak akan memiliki banyak efek menyikat. Jika kuas terlalu berat, itu juga akan mempengaruhi perkembangan normal gigi kita. Ini bahkan akan mempengaruhi keteguhan gusi dan akar kami, sehingga kekuatan yang digunakan dalam proses menyikat seharusnya tidak terlalu ringan atau terlalu berat, hanya sesuai.

Mulut adalah saluran makanan pertama. Makanan yang kita makan di dalam tubuh perlu melewati mulut kita dan mengunyah gigi kita untuk mengeluarkan nutrisi dan diserap oleh tubuh kita. Jika gigi tidak sehat, itu akan mempengaruhi mengunyah makanan kita, dan itu akan sangat menghambat metabolisme kita. Dari WM Dental Lab.